Sophie NOTTALE
06 09 56 47 17
Raja Yoga
Yoga Traditionnel de l'école YOGAKSHEMAM
Deux cours le jeudi soir à Bourdeaux
Vynyasa Krama 17 h 45 - 18 h 45
Yoga Traditionnel 18 h 45 - 19 h 45
Début des cours le 18 Septembre 2025
Postures
Respirations
Concentrations
© Mireille Muggianu
Retrouver la mobilité de son corps, l'assouplir et le renforcer
Respirer pour apprendre à mieux maîtriser son souffle
Obtenir une meilleure gestion de son stress
Apaiser ses émotions pour un mental clarifié
Le Yoga, traditionnel et plus précisément le Raja Yoga (Yoga Royal" est une discipline ancestrale basée sur l'association de Pranayama (respirations), Mudra et Asana (postures) qui nous apprend à calmer le flux journalier de notre agitation émotionnelle. Elle nous permet d'accéder à la stabilité et d'appréhender la vie avec confiance et conviction. Le yoga nous donne ainsi accès plus sereinement à ce que nous sommes fondamentalement.
A travers une pratique posturale douce et régulière, associée à la maitrise de son souffle, le Raja Yoga permet de redécouvrir pleinement son corps, de retrouver et renforcer sa santé.
La pratique des Vinyasa Krama, enchainements rapides des postures, était réservée aux guerriers. Ce type de yoga leur permettait de tonifier leur corps et les protéger et ainsi permettre au "véhicule" de notre âme de rester fort, sans perdre l'esprit du Yoga. Il s'inscrit traditionnellement dans le Raja Yoga
La Raja Yoga ou yoga royal est issu d'une longue tradition qui s'inscrit dans une lignée de plus de 18 générations. L'école YOGAKSHEMAM à laquelle j'appartiens, a été créée en 1982 par Sri T.K. SRIBHASHYAM. l'un des « Maîtres de Philosophie » de cette lignée. Elle est actuellement dirigée par E. Lefevbre pour la France. Elle rayonne sur l'ensemble de l'Europe et en Inde.
YOGAKSHEMAM est une école d'enseignement traditionnel de Yoga et de philosophie indienne.
Elle est agréée par l’Union Européenne de Yoga.
Les cours
Cours collectifs :
Le trimestre : 100 €
Le cours : 12 €
Cours individuels :
Le cours : 35 €
Bourdeaux
Salle du Coulard
Jeudi : 17h45 - Raja Yoga
Jeudi : 18 h 45 - Vinyasa Yoga
